Vivir y trabajar con calma y balance es posible
Soy Viviana y quiero ayudarte a reducir esa sensación de malestar, angustia y prisa que te impiden disfrutar de las distintas áreas de tu vida.
El ritmo de vida actual y el nivel de exigencia a la que nos sometemos, aumenta los niveles de estrés y ansiedad, lo que afecta a la salud física (tensión muscular, dolores de cabeza o estómago, mareos), mental (sobrepensamiento, problemas de concentración, despistes) y emocional (angustia, nerviosismo, ira, insomnio).
Así es como puedo ayudarte
Programa online
Del Caos a la Calma
Programa de 8 semanas de acompañamiento para reducir el estrés y la ansiedad con métodos científicamente comprobados.
Psicoterapia online
Tendrás el apoyo y herramientas necesarias para recuperar el balance mental y emocional. Este es un espacio seguro y confidencial para trabajar en los aspectos que están afectando tu bienestar y salud.
Mindfulness online
Gran parte del sufrimiento viene de pensamientos del pasado o del futuro. Entrenando nuestra mente a focalizar la atención en la experiencia del momento presente, sin juicios y sin resistencias, mejora la calidad de vida de las personas.
¿Por qué conmigo?
A pesar de que tengo una amplia formación en psicología, mindfulness, coaching y talento humano, respaldado por más de 13 años de experiencia tanto en terapia individual/grupal como en empresas internacionales, que son factores importantes a considerar cuando buscas a un profesional que te guíe y acompañe a reducir el estrés y ansiedad.
Sin embargo, lo que realmente me distingue es mi historia personal: un punto de inflexión en mi vida fue cuando enfermé a causa del estrés. Tras un peregrinaje médico y terapéutico, probé un montón de terapias, hasta que encontré las que más me ayudaron a sanar y transformar mi vida.
Desde entonces, mi propósito se ha convertido en ayudar a otras personas a vivir su vida con calma, balance y plenitud, sin que el estrés y la ansiedad dominen sus días, compartienda las herramientas que más me ayudaron a mi.
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