¿Sientes que el estrés y la ansiedad te roban la energía y la calma cada día?
¡Es hora de cambiar eso!
En este curso express "Libérate del Estrés Diario", aprenderás técnicas prácticas y efectivas para reducir el estrés y recuperar tu balance emocional y mental. Este curso está diseñado especialmente para personas ocupadas que sienten que la presión diaria les impide disfrutar plenamente de la vida.
Últimamente no importa lo que hagas, sientes que el estrés domina tu vida siendo cada vez más caótica y agotadora
Entre el trabajo, la casa, los hijos, el gimnasio, las quedadas con amistades y las miles de otras cosas más sientes que la vida se te escapa de las manos.
YA NO PUEDES MAS. NECESITAS LIBERARTE DEL ESTRÉS.
Agotada, tensa, frustrada, con prisas, deosrientada y temerosa. Así es como te sientes.
Entiendo perfectamente por lo que estás pasando, yo también estuve ahí. NO ES TU CULPA.
Lo que pasa es que aún no has aprendido como hacer frente de manera efectiva a las actividades y acontecimientos de la vida.
Para eso estoy yo aquí, para ayudarte y enseñarte cómo hacerlo con mi curso online: Libérate del Estrés.
¿Cómo lograrás liberarte del estrés?
Este curso express está diseñado para ayudarte a relacionarte mejor con todas las actividades y responsabilidades de tu día a día y contigo misma/o con más calma, balance y libertad. A través de 10 video lecciones teórico-practico a las que tendrás acceso inmediatamente al registrarte, junto con el workbook (cuadernillo) resumen y de ejercicios prácticos de implementación, aprenderás a reducir tus niveles de estrés y poder vivir con más tranquilidad, bienestar y felicidad.
Además por tiempo limitado y debido al lanzamiento te regalo 3 BONUS:
1
¿Por qué tenemos estrés?
Aprenderás cómo es el mecanismo del estrés, cuáles son los estresores y cómo influye tu percepción en el incremento de éste.
2
La relación entre tu mente y el estrés
Acercamiento a cómo funciona tu mente, y cuáles son las creencias que te mantienen en estrés.
Adquirirás varias herramientas para trabajar sobre tus pensamientos.
3
La relación entre tus emociones y el estrés
Entenderás la función de las emociones y su relación con el estrés.
Adquirirás varias herramientas para trabajar sobre tus emociones.
4
Mindfulness para el estrés
Aprenderás qué es y que no es el mindfulness y cómo puede beneficiarte para reducir el estrés y la ansiedad.
Bonus
1 Práctica de Mindfulness
3 Técnicas de Respiración
1 Práctica de Relajación
Este curso es para ti si:
- Estás constantemente con agobios y prisas.
- Sueles estar enfadado y de mal humor.
- Experimentas tristeza y desmotivación.
- Tienes constantes dolores de cabeza, musculares, de estómago...
- Sientes que no te alcanza el tiempo.
- Estás siempre ocupada/o y sientes que no avanzas (haces y haces por hacer sin ser realmente consciente)
Psicóloga con más de 13 años acompañando a personas y empresas.
Soy Viviana,
te acompaño a que vivas una vida más plena, calmada y equilibrada.
- Soy Psicóloga especializada en estrés y la ansiedad.
- Vivía constantemente acelerada, sintiéndome siempre cansada, sin tiempo para todas las tareas y actividades que tenía que hacer.
- Enfermé por no gestionar adecuadamente el estrés.
- Estuve mucho tiempo probando diferentes terapias y tratamientos.
- Ahora quiero compartir contigo esas herramientas para transitar el estrés desde la calma.
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